Alimentação Infantil mitos verdades

Alimentação Infantil mitos verdades

Alimentação Infantil mitos verdades

a muito tempo sabemos que o que consumimos hoje não é tão saudável como antigamente,

no tempos dos nossos antigos avos existiam menos pessoas no mundo, hoje não é assim,

com o grande crescimento da população a também uma grande demanda de alimento a serem engeridos, então para ter essa demanda a ciência entra com suas invenções,

deixando alimento super desenvolvido para ter mais rapidez na colheita isso acontece em todas áreas da alimentação.

Mais isso tem um auto preço porque perdemos qualidade, uma vez que mechemos com a natureza.

alimentação infantil para a nova geração

para a nova geração não sei como pode ser o amanhã, mais a alimentação e uns dos pontos importares para o crescimento dos nossos filhos,

esse ponto começa a partir da amentação, o leite materno é o melhor alimento do mundo neste momento, esse aleotamento pode durar até os dois anos de vida do seu bebe ou até mais,

quando chega aso seis meses o nosso filho entra no processo de enjerir novos alimentos, ele começa a descobrir os sabores das comidas,

e obrigatório que você faça com seu filho comesse sentir o sabor de verduras e legumes, se puder dar-lhe verduras e legumes organogênicos melhor,

como foi falado acima hoje os alimentos não são como antigamente,

uma das coisa que vocês como pais, podia evitar seria os refrigerantes e biscoitos, pelos menos até eles chegarem a uma idade maior,

e nesses meses que ele vai sentir o sabor e pode ficar viciado em alguns alimentos ruins como refrigerantes e biscoitos salgadinho etc.

se você manter seus filhos com esse alimentos, como verduras, legumes, frutas, folhas, cereais, grãos, carboidratos, proteínas, fibras, gorduras e, principalmente, e mais ingestão de água,

você vai estra cuidando bem saúde de seu filho, esse alimentos vai ajudar e diversos fatores na criança, como mental e física.

na hora da aumentação do seu filho você terá que ter paciência, para que essa hora seja agradável e divertida para seu filho,

você terá que torna prazeroso para ele a hora de comer, uma refeição saudável, com um cardápio equilibrado.

Alimentação Infantil Verdades Mitos

se alimentar tarde atrapalha o sono do meu filho?

verdade, acontece porque as refeições levam um tempo para serem digeridas, então o organismo fás a digestão mais lentamente,

se seu filhos come tarde, deixe pelo menos duas horas reservadas da hora que ele come a horas de dormir, ou seja dormi duas horas depois de comer

As frutas tem ser comidas com casca ou sem casca?

sim com cascas, boas partes das frutas tem maior valos com as cascas,algumas não é possível comer com casca mais algumas sim.

as cascas tem fibras que é muito importante para o intestino do seu filhos, mais em caso de suas frutas não serem orgásmicas consiga um jeito de tirar os agrotóxicos em casa.

Posso trocar o leite de vaca pelo leite de soja?

a verdade é que a industria do leite já mantalizou os pais de que o leite de vaca e o ideal para nossos filhos,

a verdade é que nem o leite de vaca e nem o leite de soja é o ideal para o seu filho, o ideal ele já teve que foi o leite materno.

a industria fala que p leite é bom porque contem cálcio, mais a grande verdade é que esse cálcio não é natural,

a verdade é que esse leite é enriquecido pelo fabricante do leite, então ele contem o cálcio,até porque o leite para nada iria servir sem não colocar o cálcio,

existe devisas fontes de cálcios em alimentos dado pela natureza sem ser pelo leite de vaca ou mesmo pelo leite de soja

Posso dar  frutos do mar para o meu filho?

não é que não pode, o idela seria consultar um medico para fazer um teste de alergia, muitas pessoas tem alergia a esses alimentos,

então por segurança seria prosmeiro ter certeza se seu filhos tem essa alergia, mais ao contrario disso é saudável sim seu filhos comer frutos do mar.

impostante ficar atento a saúde de seu filho para que ele possa aprender a brincar como desenhar, como andar de bicicleta etc,

conclusão

Lembres-se seu filhos é uma nova geração que não tem os melhores alimentos, nos tempos antigos, hoje ele vai ser bombardeado com alimentos industrializados deixe ele ciente disso para que ele tenha uma saúde melhor

5 alimentos que fazem bem a saúde

5 alimentos que fazem bem a saúde

5 alimentos que fazem bem a saúde
Você se preocupa muito com a saúde, se não fosse assim não tinha chegado a esta pagina,

talvez você não estava a procuta de um alimento para a saúde dos seus olhos,

mais ai você deu uma baita sorte porque, se você não sabe o nossos olhos é a parte do corpo onde muitas pessoas não se interessam em cuidar,

já não é novidades para muitas pessoas, que a uma grande parte da população mundial sofre com doenças dos olhos,

como astigmatismo miopias e outras mais, se astigmatismo tem cura, e outras doenças do olhos, isso  fica para um outro artigo,

mais neste artigo nos vamos falar sobre alguns alimentos bom para os seus olhos.

  • Cenouras
  • Folhas verdes
  • Ovos
  • Frutas vermelhas e cítricas
  • Peixes

5 alimentos que fazem bem a saúde dos seus olhos

Cenouras

quando is mais velhos falam que a cenoura é bom paras os olhos, eles estão com toda razão.

os legumes de cores laranjas são boas para a saúde dos seus olhos, elas tem o betacaroteno,

que é um antioxidante natural, e você também pode obter delas uma fonte de vitaminas A que ajuda na retina dos olhos fazendo com que elas fusionem bem,

a cenoura e fica também em vitamina C que é otimos para a saude em um todo.

Folhas verdes

Uma sala de folhas verde é uma boa pedida para quem quer ter olhos saudáveis,

verduras com tonalidades verdes bem escuro, como espinafre, couve também o brócolis,

eles contem antioxidantes que protegem os nossos olhos , reduzindo os prejuízos causados pelos radicais livres,

isso porque eles contem Luteína e zeaxantina, ajuda bem para diminuir os riscos de degeneração macular,

ajudando na prevenção da catarata, e mais, esses dois poderosos antioxidantes ajudam a diminuir o desconforto com a luz,

melhoram o contraste e também ajudam a aumentar o alcance visual.

Ovos

Muitas pessoas acham que esse alimento é umvilão, umas das coisa que as pessoas acham que ele tem muito colesterol,

mais a verdade é que ele é um dos melhores alimentos do mundo, isso mesmo o ovo não fas mau a saude de neuma forma,

ao contrario é preciso e importante que você tenha ele em sua alimentação para a ter olhos saudáveis.

ele tem uma fica fonte de luteína e a zeaxantina um antioxidante já falado varias vezes aqui neste artigo,

a gema tem o zinco, ele trás beneficio para diminuir o risco de degeneração do olhos com relação a idade,

junto com a idade vem o desgasto oxidativos, a retina corre mais risco neste processo de envelhecimento,

esses oxidante que se encontra no ovo pode prevenir danos celular na perda gradual da visão.

Frutas vermelhas e cítricas

as frutas te um papel muito importante na nossa saúde isso nos sabemos, mais elas podem ser vilãs e mocinhas,

isso porque vai depender de como irão ser usadas, em alguns caso algumas frutas não podem ser consumidas,

como para quem tem diabetes alta ou glicose alta,algum problema renal, mais em alguns caso elas podem ajudar como no caso de ter uma visão boa,

frutas são ricas em vitaminas C as vermelhas no caso, a vitamina C tem uma dever importante na prevenção de doenças ocular,

por terem oxidantes também, atuam na prevenção das doenças dos olhos e inibem a progressão de enfermidades já locada, como o glaucoma.

de tudo é importante consultar um medico pelo fato de algumas frutas não serem aconselhada caso você tenha alguma enfermidade alem as dos olhos,

para que se tenha uma dieta adequada para que o problema tenha uma melhor solução.

Peixes

nem preciso falar muito sobre os peixes, todosnos sabemos que esse alimento é muito bom para a nossa saude,

não é atoa que é um dos alimentos mais caro, e vem sendo muito disco tido uma forma de ele não acabar no mundo,

mais isso fica para outro artigo,mais o peixe ele é muito fico em omega 3, omega 6,

esse componentes fazem muto bem ao nossos olhos,esta presente no salmão, atum, trutas, também na anchovas, cavalas.

o peixem também contem ácido graxo que trabalham na prevenção da síndrome do olhos seco,

eles também contem varias vitaminas como, vitaminas A, B6 , B12, vitamina C D e , e mais contem minerais,

o peixe dar vários outros benefícios a saúde do nossos olhos como em todo o corpo.

Conclusão

Então agora você já sabe, não adianta cuidar só de uma parte do corpo pence nele em um todo, e os olhos e uma parte desse corpo a ser cuidado.

 

5 Alimento que ajudam na cicatrização da pele

5 Alimento que ajudam na cicatrização da pele

5 Alimento que ajudam na cicatrização da pele

5 Alimento que ajudam na cicatrização da pele, alguns alimentos ajudam muito em uma busca por cicatrização, elas sendo bem usadas podem auxiliar ou mesmo resolver um problema de cicatrização, dependendo do local onde se encontra ferida,

se você fés uma cirurgia é bom falar com seu medico para saber como poderia conciliar alguns alimentos junto aos medicamentos,

mais se o local a ser cicatrizado é um problemas simples como uma tatuagem ou um simples pontos de um corte você já pode usar os alimentos como ajuda, isso é uma boa para você que talvez seja uma musculoso tatuado.

mais vamos lá para os 3 Alimento que ajudam na cicatrização da pele, que são:

  • Figado
  • vegetais folhosos
  • frutas cítricas
  • Alimentos com selênio
  • Proteínas de origem animal

o alimento Figado bovino

Antes de tudo você precisa saber que tanto existe alimentos que ajudam na cicatrização da pele como tem os que atrapalham então de cara vou deixar dois que não se deve ingerir na hora de ter uma boa alimentação resultado satisfatório são eles, o refrigerantes e café.

Mais o figado bovino e excelente para um bom resultado na renovação da pele, isso porque tem ferro e ações cicatrizantes.

vegetais folhosos

Quando eu era um garoto novinho com amigos costumávamos visitas minha vó e ela já falava que comer legumes e vegetais fazia bem a saúde, com relutância não queria mais comia então descobrimos que era a mais pura verdade o que la falava,

os vegetais folhosos como brócolis e o espinafre são cheios de vitamina A que produz colágeno e fás as inflamações diminuírem, então você já sabe que uma salada de brócolis e espinafre ajudam na cicatrização.

Frutas cítricas

As frutas são ótimos alimentos mais saiba que antes você tem que saber se a fruta citada aqui não pode lhe cair bem se tiver alguma problema como diabetes,

mais tirando esse cuidado as frutas cítricas são lotadas de vitamina C detalhe essas vitaminas são melhores do que as que estão em capsulas,

o Abacaxi morango laranja e outros são alimentos que ajuda na multiplicação dos fibroblastos

A vitamina C é essencial, pois tem papel no estímulo para proliferar os fibroblastos; os alimentos indicados, nesse caso, são frutas cítricas, morango, laranja e abacaxi.

Alimentos com selênio

os alimentos que contem selênio são, amendoim, milho, palma, girassol, cártamo e mais gérmen de trigo,Sementes, grãos inteiros, nozes.

Esses alimentos ajuda na proliferação de glutationa peroxidase, e inibem a produção de prostaglandinas e também os leucotrienos eles são responsareis pela inflamação e a dor

Já o selênio contribui no estímulo ao nível de glutationa peroxidase, e também na inibição a produzir as prostaglandinas e os leucotrienos que são responsáveis pela dor e inflamação.

Proteínas de origem animal

As proteínas são importantes em varis aspectos, e uma delas e a regeneração de uma pele, essa proteínas são boas para cicatrização e ajuda se over inflamação, os limentos são: Ovos e carnes magras.

Conclusão

Obsecração: as frutas são muto boas cicatrizantes pela função da vitaminas C isso torna elas ótimas oxidastes para pós-operatório, cortes, feridas, lesões internas e externas.

Três dicas básicas para Alimentação saudável

Três dicas básicas para Alimentação saudável

Três dicas básicas para Alimentação saudável

Olá neste artigo que quero fala sobre um assunto que eu gosto muito alimentação saudável, e começa citando uma palavra que o pai da ciência falou que é Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio, ou seja ele quis falar que a melhor maneira de evita muitas doenças e tendo um bom alimento, mais ai então entra a o grande problema,

Nós sabemos ou pelo menos uma grande quantidade de pessoas sabem que hoje existe dois fatores que impedem de nós termos bons alimentos aliás são vários problemas

um deles é a condição financeira, porque os melhores alimentos são os mais caros como por exemplo alimentos orgânicos são difíceis de encontra então se torna raro, e outro fator ao contrario é justamente a raridade do alimento vivemos em uma época de industrialização então esta cada vez mais difícil de encontra comidas de qualidade,

mais ainda e possível ter uma alimentação razoável mesmo não tendo muito dinheiro para gastar, para você ter uma idéia na época em que o pai da ciência Hipócrates vivia se gastava pelo menos 80% da renda familiar para se ter uma alimento na mesa, a alimentação é essencial para nossa saúde. vamos ver o que é basicamente necessário para ter em sua ingestão diária.

  • Consumir sempre Água
  • Ingerir legumes
  • Fazer um bom uso das frutas

Consumir sempre Água

Água e muito importante para o nosso corpo e nossa saúde , e você deve estase perguntando claro isso eu já sabia, mais o que talvez se você nãos sabe é que nós não temos a melhor água potável para consumo, nos temos a água mineral em botijões de plásticos, o grande problema não esta na água em sim mais sim quando ela é transportada,

isso porque ela perde todo seu componente natural na hora do transporte, e mais ela pode ser contaminada pelo resíduo de plástico que contem Bis Fenol A, esse mesmo componente e responsável por diversas doenças o plástico veio para facilitar a nossa vida mais ao mesmo tempo pagamos o preço pela facilidade

Ingerir legumes

É importante consumir legumes sim claro, o grande problema como falei logo no inicio é que os mesmos são contaminados por agrotóxicos isso trans grandes problemas a longo prazo para o nosso organismo, mais não se assuste ou fique preocupado existe uma forma sim de retirar esse agrotóxicos já que tales você não tenha dinheiro para compra orgânicos ou mesmo até tem como compra mais eles não se encontra em sua cidade

Os legumes diferentes de verduras, como feijão arroz trigo milho que é um legumes que serve muito bem para saúde, alguns legumes podem ser consumido sem ser cozidos claro que alguns não tem sua qualidade por diversos motivos,

como o trigo por exemplo de tanto ser alterado geneticamente ele contém mais Glúten hoje do que algumas décadas atrás, então ele hoje pode ser a causa de vários problemas de saúde, como o diabetes tipo 2 ou mesmo altera a glicose

Fazer um bom uso das frutas

As frutas mais um desafio para nos que temos que viver de alimentos que já vem cheios de veneno para nossa mesa, mais inda tem a forma corretas de ser consumidas, isso porque quando se fala em frutas você se imagina tomando um suco mais nem toda fruta é para sucos.

Cada uma delas tem sua função e suas características únicas para cada bem feitoria ao seu corpo fazendo sucos de algumas você esta tirando isso delas, vamos a um exemplo pratico existe umas que tem fibra ela tem que ser consumida do jeito que ela esta para você abater a fibra para seu intestino funcionar melhor,

ou mesmo a laranja que fazendo um suco puro sem misturar com água não faz bem, isso porque você vai estar pegando só a frutose sem a fibra então ideal seria comer também fibra da laranja, ou ao menos diminuir a frutose misturando com água.

Conclusão

Meu amigos e amigas neste artigo que queria apenas falar um pouco sobre uma boa alimentação mais muito mais coisas importantes e interessantes se pode argumentar sobre uma bons alimentos. com por exemplo alimentos que ajudam a fazer uma mulher gozar e outras coisa mais